- Wohin mit meinen Gefühlen? -Ein Kurs für Angehörige von an Demenz erkrankten Menschen.
- Nach Perlen tauchen - Schreibend sich selbst erforschen
Wohin mit meinen Gefühlen?
Ein Kurs für Angehörige von an Demenz erkrankten Menschen
Beschreibung
Demenz wird auch als das Leiden der Angehörigen bezeichnet. Es ist schwer, mitansehen zu müssen, wie ein geliebter Mensch sich demenziell verändert. Es heisst, von einem vertrauten Mensch Abschied nehmen zu müssen, obwohl er physisch noch da ist. Angehörige werden zwar über die Krankheit aufgeklärt und im Umgang mit ihren Lieben unterrichtet und angeleitet. Aber wer kümmert sich um ihre Gefühle? Das tun wir in diesem Kurs.
Kursziel
Wir nehmen die Gefühle zur Kenntnis, die im Umgang mit unseren an Demenz erkrankten Angehörigen in uns aufkommen. Wir würdigen sie und lernen, ihnen gegenüber achtsam zu werden und uns mit ihnen zu versöhnen. Wir erkennen die Bedürfnisse, die hinter unseren Gefühlen liegen. Dadurch finden wir einen Zugang zu uns selbst und zu unseren an Demenz erkrankten Angehörigen und schöpfen neue Kraft.
Inhalt
Wir setzen uns mit Gefühlen wie Schuld, Hilflosigkeit, Wut, Ekel, Scham und Trauer auseinander. Wir würdigen was da ist, ohne zu urteilen und zu bewerten. Wir geben dem Raum, was sich zeigen und ausdrücken möchte.
Methoden
Austausch, Schreiben, theoretische Inputs, Achtsamkeitsübungen
Nach Perlen tauchen -
Schreibend sich selbst erforschen
Beschreibung
Schreiben baut eine Brücke vom Unbewussten ins Bewusste. Gefühle und Gedanken die tief in uns verborgen liegen, fliessen aufs Papier. Indem wir sie ins Sichtbare bringen, können wir damit arbeiten, denn nur was uns bewusst ist, können wir ändern. Schreibend werden wir zu wachen Beobachtern und Gestaltern unserer Leben, anstatt nur blinde Passagiere auf unserem Lebensschiff zu sein.
Kursziel
Wir lernen uns besser kennen, kommen mit uns selbst, unseren Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen in Kontakt. Wir tauchen in die Tiefe unserer Innenwelt, finden die Perlen unseres Selbstwertes, stärken dadurch unser Selbstvertrauen und erhöhen unsere Lebensfreude. Wir beleuchten Zusammenhänge, probieren schreibend neue Wege aus und lernen eine neue Wahrheit über uns selbst, die uns das Leben leichter macht.
Inhalt
Lebensfragen, Inneres Kind, prägende Überzeugungen, Werte, Ressourcen, Stärken, Selbstbild, Selbstwert, Selbstvertrauen.
Methoden
Kreatives und biografisches Schreiben, Achtsamkeitsübungen, Austausch in der Gruppe.
Termin: auf Anfrage
Dauer : 5 Abende, Nachmittage oder Vormittage à je 3 Std
Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr oder 14:00 - 17:00 Uhr
oder 8:30 - 11:30 Uhr
Ort: SchreibRaum Benita Batliner
Malanserweg 3, 9492 Eschen oder nach Anfrage auch gerne extern
Kosten: CHF 330.--
Anmeldung: benitabat@gmail.com