· 

Eine kleine Anleitung zur Selbstliebe

💝 Sei geduldig mit dir.

💕 Nimm dir Zeit, mit dir allein zu sein.

💖 Lass keinen Schritt aus: Nimm das an, was gerade ist und fühle

       es. Kämpfe nicht gegen einen Zustand, ein Gefühl, 

       gegen das Bild, das du über dich hast, weil du glaubst, anders 

       sein zu müssen. 

💝 Nimm dich erst einmal genau so an wie du bist mit all dem, 

       was dir nicht gefällt. Nimm jedes einzelne Gefühl, jede Über-

       zeugung über dich erst einmal zur Kenntnis. 

💖 Das ist der erste und wichtigste Schritt zur Selbstliebe. Das 

       sehen und anerkennen und damit würdigen, was nun einmal 

       sowieso schon lange bei dir ist. 

💝 Sprich mit diesen Gefühlen wie mit lieben Freunden. 

       Lade sie in deinen Herzraum ein und lausche, was sie dir

       sagen, schaue, was sie dir zeigen möchten. 

💖 Prüfe, ob es wahr ist, ob es dem entspricht, wer du jetzt bist 

       und sein willst oder ob es in eine andere Zeit deines Lebens 

       gehört, von jemand anderem in dich hineingeträufelt wurde. 

       Dann gib es an den Absender zurück.

💝 Sei fürsorglich mit dir. Frage dich, was dir gut tut, was dir 

       Freude bereitet und tue es so oft wie möglich. Schaffe 

       Raum dafür.

💖 Sprich liebevoll mit dir und über dich, auch in Gedanken.

😃 Lache über dich selbst.

💕 Nimm nicht alles so ernst, was du denkst.

💝 Erinnere dich immer wieder daran, was für ein Wunder-

       volles Schöpferwesen du bist.

💕 Gehe liebevoll mit deinem Körper um. Schenke ihm Ruhe, 

       wenn er es braucht, gib ihm gesunde Nahrung, genügend 

       Wasser und Bewegung. 

💕 Erinnere dich, dass du ein Teil der Natur bist und verbinde 

       dich mit ihr. Geh hinaus, so oft du kannst.

💝 Umgib dich mit Menschen, die dich wertschätzen und dich 

       unterstützen.

💕 Sag nein, wenn du nein fühlst und ja, wenn du ja fühlst.

💖 Sei ehrlich zu dir selbst, verstecke nichts vor dir selber, 

       beschönige nichts, aber sei auch nicht zu streng mit dir.

💝 Umarme dich selber, lächle dir im Spiegel zu, geh zärtlich 

       mit dir selber um.

💕 Lass deine fixen Pläne und Vorstellungen über dein Leben 

       los und lass dich von ihm führen.

💖 Würdige das, was du gut kannst und bisher geleistet hast.

💕 Lobe dich selbst und nimm Lob von anderen an. 

💝 Sei dir selbst dein bester Freund.

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0